Паркур
Изначально, для обозначения тренировок использовали французские термины l’art du déplacement и le parcours.
Термин паркур был придуман Давидом Беллем и его другом Юбером Кунде (Hubert Koundé). Слово паркур (parkour) происходит от определения parcours du combattant — классического метода преодоления препятствий военной подготовки, созданного Жоржем Гербертом.
Трейсер
Слово «трейсер» пришло в русский язык из английского, куда в своё время попал французский термин traceur ([tʁasœʁ]) и traceuse ([tʁasøz]) — имя нарицательное, используемое для обозначения людей, занимающихся паркуром. Французское существительное происходит от французского глагола tracer, который обычно означает «следить», но на сленге также именуется, как «идти быстрее».Определение, цели и ограничения
Паркур — дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами (то есть людьми, занимающимися паркуром): сила и верное её приложение, умение быстро оказаться в определённой точке пространства, используя лишь своё тело. Главной идеей паркура является выраженный Давидом Беллем принцип «нет границ, есть лишь препятствия» и любое препятствие можно преодолеть. Основным ограничением в паркуре является запрет на применение акробатических элементов.
Паркур не учит использовать какие-либо средства или приспособления, а позволяет развивать навыки поведения в условиях «здесь и сейчас». Деревья, стены, крыши, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.
Паркур не является таким видом спорта, который подразумевает состязания, конкуренцию, и стремление победить соперника. Идеология паркура отрицает данные принципы. Паркур не является экстримом. Экстрим это экстраординарные действия связанные с опасностью для жизни и направленные на получение адреналина. В паркуре действия направлены на изучение возможностей своего тела, и в конечном итоге на расширение этих возможностей.
Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать себя. Для развития навыков перемещения помогут лёгкая атлетика, скалолазание.
Список основных элементов
Дроп (англ. drop — «падать»)- прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно ногами и руками.
- Spring jump
- прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук.
- Parkour roll
- кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах. Выполняется в случаях, когда необходимо ослабить нагрузку на ноги и спину.
- Up from down jump
- прыжок с большой высоты, завершаемый ролом.
- Monkey
- прыжок через препятствие с опорой на руки и пронесением ног между руками.
- Cat leap
- прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях.
- Tic-tac, one-two
- отталкивание от одного препятствия для преодоления другого.
- Accuracy jump, precision jump
- прыжок, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Например, прыжок на перила с целью устоять на них.
- Blind jump
- прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления.
- Flip
- переворот на 360 градусов с применением опоры на руки.
- Hand jump
- преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбега.
- Ready to take
- прыжок, с целью ухватится руками за что-либо.
- Get over the wall
- с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену.
- Balance
- стойка на руках.
- Reverse
- преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему.
- Cat passing
- преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами
- Wall pass
- преодоление стены.
- Jump without run-up
- прыжок без разбега.
- Jump with run-up
- прыжок с разбега.
- 50-50
- отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками.
- Olle flip
- перекат через препятствие, не касаясь его руками и ногами.
