Паркур

Паркур

Изначально, для обозначения тренировок использовали французские термины l’art du déplacement и le parcours.

Термин паркур был придуман Давидом Беллем и его другом Юбером Кунде (Hubert Koundé). Слово паркур (parkour) происходит от определения parcours du combattant — классического метода преодоления препятствий военной подготовки, созданного Жоржем Гербертом.

Трейсер

Определение, цели и ограничения

Паркур — дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами (то есть людьми, занимающимися паркуром): сила и верное её приложение, умение быстро оказаться в определённой точке пространства, используя лишь своё тело. Главной идеей паркура является выраженный Давидом Беллем принцип «нет границ, есть лишь препятствия» и любое препятствие можно преодолеть. Основным ограничением в паркуре является запрет на применение акробатических элементов.

Паркур не учит использовать какие-либо средства или приспособления, а позволяет развивать навыки поведения в условиях «здесь и сейчас». Деревья, стены, крыши, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.

Паркур не является таким видом спорта, который подразумевает состязания, конкуренцию, и стремление победить соперника. Идеология паркура отрицает данные принципы. Паркур не является экстримом. Экстрим это экстраординарные действия связанные с опасностью для жизни и направленные на получение адреналина. В паркуре действия направлены на изучение возможностей своего тела, и в конечном итоге на расширение этих возможностей.

Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать себя. Для развития навыков перемещения помогут лёгкая атлетика, скалолазание.

Список основных элементов

прыжок с высоты, выполняется с места или из позиции cat leap. Амортизировать падение можно ногами и руками.

Spring jump 

прыжок с разбега для преодоления препятствия без применения рук.

Parkour roll 

кувырок через плечо, выполняемый при приземлении после прыжков с больших высот. Аналогичен используемому в боевых искусствах. Выполняется в случаях, когда необходимо ослабить нагрузку на ноги и спину.

Up from down jump 

прыжок с большой высоты, завершаемый ролом.

Monkey 

прыжок через препятствие с опорой на руки и пронесением ног между руками.

Cat leap 

прыжок на стену с принятием хвата руками сверху и упором стоп в стену при согнутых коленях.

Tic-tac, one-two 

отталкивание от одного препятствия для преодоления другого.

Accuracy jump, precision jump 

прыжок, в котором важны точность приземления, координация, равновесие. Например, прыжок на перила с целью устоять на них.

Blind jump 

прыжок, выполняемый без созерцания точки приземления.

Flip 

переворот на 360 градусов с применением опоры на руки.

Hand jump 

преодоление препятствия с использованием только рук. Делается с разбега.

Ready to take 

прыжок, с целью ухватится руками за что-либо.

Get over the wall 

с разбегу толкаетесь ногой об стену (для того, чтобы выкинуть тело вверх), затем когда вы в воздухе, нужно опереться руками (или другой ногой) и перелететь стену.

Balance 

стойка на руках.

Reverse 

преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и поворота спиной к нему.

Cat passing 

преодоление препятствия, за счет опоры на него руками и не касаясь ногами

Wall pass 

преодоление стены.

Jump without run-up 

прыжок без разбега.

Jump with run-up 

прыжок с разбега.

50-50 

отталкивание от препятствия одновременно ногами и руками.

Olle flip 

перекат через препятствие, не касаясь его руками и ногами.