Спортивное ориентирование
Ориентирование - один из немногих видов спорта, в которых участники соревнований действуют сугубо индивидуально, вне поля зрения тренеров, судей, зрителей, даже соперников. Поэтому для достижения цели необходимы высокая психологическая подготовка, проявление настойчивости, решительности, смелости, самообладания. Установлено, что под воздействием занятий ориентированием значительно развиваются объем и переключение внимания, нагляднообразная память. Однако практических рекомендаций по психологической подготовке спортсменов-ориентировщиков еще мало. Ясно лишь то, что систематическая работа над освоением технических и тактических навыков способствует развитию познавательных психических процессов и росту спортивного мастерства. В условиях острой борьбы с равными по силам соперниками неумение управлять своими эмоциями и настроением часто не позволяет показать высоких результатов, на которые по состоянию физической, технической и тактической подготовки нацелен спортсмен.
Соревнования по спортивному ориентированию заключаются в прохождении дистанции с картой и компасом и отметке на контрольных пунктах (КП), расположенных на местности. Спортсмену-ориентировщику необходимо обладать высокими физическими качествами, отлично знать топографию, в совершенстве владеть компасом и уверенно читать карту, быстро и правильно выбирать путь движения по незнакомой местности, иметь высокие волевые качества.
Спортивное ориентирование по сложности сравнивают с биатлоном и шахматами обновременно! Биатлоном - потому что это занятие физически трудное, так как надо бежать по пересеченной местности в разном беговом ритме; а шахматами - потому что еще и думать надо, не только грамотно, точно и четко читать карту, но и выбирать варианты наивыгоднейшего маршрута взятия КП, успев проанализировать, взвесить, выбрать наиболее лучший путь следования!
Еще в СССР были написаны разного рода труды, которые и сегодня составляют основу, фундамент Спортивного ориентирования!
Если примерно обрисовать картину Ориентирования, то она выглядит так: есть карта с нанесенными КП, карточка для отметок КП (бегунок), компас и легенда КП. Участнику необходимо отметить в карточке все КП и сделать это быстрее всех!
Легенда КП представляет собой набор символьных знаков, по которым черпают необходимую информацию о КП. Легенда может быть вклеена в карту либо выдаваться на старте.
Компас, советы и секреты. Техника
Среди людей, которые хотели бы научиться такому спорту, как спортивное ориентирование существует мнение, будто владение компасом - самое трудное и сложное.
Основы техники спортивного ориентирования
Чтобы хорошо ориентироваться на незнакомой местности, знать, где находишься, уметь выбрать лучший путь и пройти к намеченной цели, нужно регулярно упражняться с картой и компасом, тренировать зрительную память и наблюдательность. Рассмотрим основные "секреты", помогающие быстро и уверенно передвигаться по незнакомой местности
Разминка
Подготовка к старту, особенно ответственному, начинается задолго до соревнований. По существу, на это направлена большая часть времени спортсмена. Еще в начале сезона составляется перспективный план подготовки к основным соревнованиям, намечаются тренировочные и контрольные соревнования, объем тренировочных нагрузок, наиболее целесообразные сроки и места проведения тренировок, прикидок.
Для начинающих ориентировщнков издано уже немало книг, в которых изложены первоначальные приемы техники владения компасом и картой, поиска контрольных пунктов, некоторые рекомендации по физической подготовке. Эта книга предназначена для спортсменов-разрядников и раскрывает главным образом основы подготовки в кроссе с ориентированием. Специфика ориентирования на лыжах здесь не рассматривается.
Главное о главном
Здесь подобраны самые интересные выдержки из книги Огородникова Б. И., Кирчо А. Н., Крохина Л. А. «Подготовка спортсменов - ориентировщиков.» М., "физкультура и спорт”, 1978 года издания на тему "Главное о главном"
Предлагаемый учебник подготовлен в соответствии с программами дисциплин "Туризм и методика преподавания" для институтов физической культуры и "Туризм и спортивное ориентирование" для техникумов физической культуры, разработанными кафедрой физкультурно-оздоровительной работы и туризма Белорусского государственного института физической культуры.
Общие принципы ориентирования
Тренировочный процесс элитного спортсмена продолжается круглый год. Непросто выделить какие-то характерные периоды, так как процесс, с одной стороны, непрерывен, а с другой стороны, весьма "неоднороден" — домашние тренировки перемежаются, часто случайным образом, и с соревнованиями. Тем не менее, я постараюсь выделить четыре основных периода. Очень приблизительно их можно назвать по временам года: осенний, зимний, весенний и летний, но продолжительность их будет довольно разной.
История ориентирования в Беларуси
Начало соревнований по спортивному ориентированию в Беларуси положили туристы Минского электротехнического завода. Летом 1961 года в районе деревни Волма Минского района они провели первые старты…
…Одним из наиболее популярных видов туристского многоборья стали соревнования по ориентированию, имевшие целью скоростное прохождение всей командой удлиненных маршрутов по заданным азимутам и расстояниям с использованием компасов и шагомеров…
Устав Федерации Спортивного Ориентирования
Общественная спортивная организация «Беларуская федерация ориентирования» (в дальнейшем ОСО "БФО") - осуществляет свою деятельность на территории Республики Беларусь в соответствии с действующей Конституцией Республики Беларусь, Декретом Президента Республики Беларусь…
Заявка на участие в соревнованиях по спортивному ориентированию
Инструкция по использованию системы электронной отметки Emit
За каждым участником на данных соревнованиях закрепляется ЧИП (E-card), который имеет уникальный идентификационный номер. Кроме ЧИПа спортсмену выдается желтая карточка, вставляемая в ЧИП с оранжевой стороны в специальные прорези. На желтой стороне карточки участник самостоятельно вписывает № ЧИПа, Фамилию Имя, нагрудный номер…
